高血壓適合吃哪些谷物

      有高血壓的話，還是要以粗茶淡飯為主的，比如經(jīng)常吃點(diǎn)小米粥，蕎麥，高粱米，玉米面之類的，盡量少吃大魚大肉，太油膩的東少吃一些油炸食品，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持用藥。

      您好，高血壓的患者平時(shí)注意低鹽低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，另外。豆類谷物類都是可以的?？梢远喑允卟怂雀缓S生素的食物，有利于調(diào)節(jié)血管彈性。