感覺腦子不專注，注意力感覺都集中不了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如精神壓力較大、過于疲勞、自制能力較差、心理疾病影響等。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時盡量放松心態(tài)，避免精神壓力過大，不要過于疲勞。在專心做事之前處理好其他要做的事情，避免心緒不寧。一旦注意力分散，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)整自身狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺腦子不專注，注意力不集中，總是忽然出現(xiàn)一些不相關(guān)的東西，考慮是神經(jīng)衰弱的可能。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和鼓勵作息時間，多戶外參加一些集體性活動，合理膳食營養(yǎng)平衡，盡可能避免長時間熬夜或過度勞累，不要刻意去考慮太多事情就可以的。