水土不服吃什么要可以緩解？

      你好，根據(jù)您的描述這種情況是由于奔波勞累，飲食以及氣候變化導(dǎo)致的不適，注意休息，保證良好的睡眠即可，補充水分，飲食盡量吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物。如果出現(xiàn)腹瀉等癥狀也可以吃點益生菌調(diào)理一下腸道功能。

      病情分析：
      水土不服一般會表現(xiàn)為腹瀉腹痛還會伴隨有頭暈，頭痛，發(fā)熱等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      頭暈頭痛可以服用復(fù)方氨酚烷胺片緩解癥狀。如果還有腹瀉的話，可以配合整腸生治療。平時飲食要清淡，多喝熱粥。少吃油膩辛辣食物。