一個人在房間睡不著，總喜歡胡思亂想，感覺控制不住

男 | 23歲 2021-02-16 11:57:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：心理醫(yī)生說自己沒病，想多了，是有點幻聽，而且有點嚴重。可自己總喜歡胡思亂想，覺得自己有病。連自己的家人和親朋好友都覺得自己腦子有病，自己也不想去解釋，感覺過整個年都不好過。別人都說我有遺傳病，有點神經，我也不知道是真是假，是遺傳我父母的，我真不知道該怎么辦，求助！

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2022-11-07 14:07:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，單純從你的情況描述并不能判斷您存在一定的問題，但考慮你有一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾所造成的不適，同時存在一定的強迫思維，這種情況的出現(xiàn)與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，不要強迫思維，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力都有助于狀態(tài)的改善！