月經(jīng)期間什么水果可以吃

女 | 0個(gè)月 2021-02-15 19:55:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)期間什么水果可以吃

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2021-02-15 20:05:07 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期期間，可以吃蘋(píng)果，橘子，橙子，火龍果，桂圓，荔枝，都是可以的，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，注意別吃冷藏的就可以。
      經(jīng)期一般建議正常飲食，但月經(jīng)期注意避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，因?yàn)樯浜允澄锟赡軙?huì)帶來(lái)痛經(jīng)甚至是加重痛經(jīng)，辛辣食物具有活血作用，會(huì)影響月經(jīng)量增多的可能。其他正常飲食即可，多補(bǔ)時(shí)令季節(jié)蔬菜，多吃一些高蛋白食物，比如雞蛋瘦肉，牛奶豆?jié){。