睡眠特別不好請(qǐng)問怎么辦

      這種情況與休息飲食情緒都有關(guān)系的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)也可以用點(diǎn)百樂眠看看怎么樣的

      病情分析：
      睡覺容易醒跟植物神經(jīng)功能紊亂，平時(shí)心理壓力較大，情緒波動(dòng)大等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用復(fù)方棗仁安神膠囊，配合谷維素來營養(yǎng)神經(jīng)，幫助睡眠。注意睡前喝一些熱牛奶，保持精神放松。