健康咨詢描述: 工作壓力過大,已有的更年期綜合征更重,睡眠更不好!3-5小時(shí)醒來再也無法睡了
你好,根據(jù)你的病情描述考慮失眠,建議放松心情,不要有過多的壓力,調(diào)整好心態(tài),保持良好的情緒。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,提高機(jī)體免疫力。以前可以用熱水泡腳,喝一杯熱牛奶可以改善睡眠。也可以口服逍遙丸,調(diào)整肝郁狀態(tài)。必要時(shí)到醫(yī)院就診。
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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