什么時(shí)候睡覺(jué)算熬夜
保密 | 0個(gè)月 2021-02-13 17:56:08
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健康咨詢描述： 什么時(shí)候睡覺(jué)算熬夜
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張江 華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，眩暈，頭痛，心身疾病，睡眠障礙，帕金
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2021-02-13 18:50:13 我要投訴
在正常情況下，人的睡眠時(shí)間是應(yīng)該在22點(diǎn)之前。如果超過(guò)了這個(gè)時(shí)間就算熬夜了。這是因?yàn)槎?2點(diǎn)以后，身體各個(gè)器官都應(yīng)該處于休息狀態(tài)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)需要進(jìn)行調(diào)整，如果在22點(diǎn)以后仍然沒(méi)有處于睡眠狀態(tài)，有些升高血糖的激素就會(huì)相應(yīng)的分泌增高，就會(huì)增加代謝性疾病的發(fā)病幾率。
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