失眠，睡不好。是不是抑郁癥呀

      病情分析：
      就你提供的展會(huì)資料來說，每天能夠睡3到5個(gè)小時(shí)，如果第二天工作生活影響到這些事情的正常的操作，精神力上有所下降的話，那就是睡眠不足
      指導(dǎo)意見：
      作為一個(gè)成年人，沒有什么特殊情況，每天保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是正常，養(yǎng)成良好的作息，睡眠規(guī)律是一切生活和工作的前提，沒有什么特殊情況和事情的干擾，晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就會(huì)好起來
      

      病情分析：
      你的情況是失眠睡不好做惡夢，每天只睡3一5個(gè)小時(shí)，中間還會(huì)醒，目前是不是得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      目前情況還不能確診為抑郁癥，只是睡眠狀態(tài)不好，需要減輕壓力，放松心情，少考慮問題，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，保證睡眠時(shí)間，其次可經(jīng)常做放松治療，促進(jìn)身體內(nèi)外平衡，避免發(fā)展成抑郁癥。