健康咨詢描述: 失眠,之前一直有失眠的毛病,最近感覺(jué)更嚴(yán)重了。每天也就3-5小時(shí)。而且中間總醒?;蜃鲐瑝?mèng)。
病情分析:
就你提供的展會(huì)資料來(lái)說(shuō),每天能夠睡3到5個(gè)小時(shí),如果第二天工作生活影響到這些事情的正常的操作,精神力上有所下降的話,那就是睡眠不足
指導(dǎo)意見:
作為一個(gè)成年人,沒(méi)有什么特殊情況,每天保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是正常,養(yǎng)成良好的作息,睡眠規(guī)律是一切生活和工作的前提,沒(méi)有什么特殊情況和事情的干擾,晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué),第二天6到8點(diǎn)鐘起床,這樣慢慢的就會(huì)好起來(lái)
病情分析:
你的情況是失眠睡不好做惡夢(mèng),每天只睡3一5個(gè)小時(shí),中間還會(huì)醒,目前是不是得了抑郁癥。
指導(dǎo)意見:
目前情況還不能確診為抑郁癥,只是睡眠狀態(tài)不好,需要減輕壓力,放松心情,少考慮問(wèn)題,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,保證睡眠時(shí)間,其次可經(jīng)常做放松治療,促進(jìn)身體內(nèi)外平衡,避免發(fā)展成抑郁癥。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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