厭煩社交，不敢表達(dá)，在意他人評(píng)價(jià)

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡處在青春期的，同時(shí)擁有人格的理想化和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，也會(huì)在自我的抗壓能力較弱而不能及時(shí)地走出困境時(shí)，出現(xiàn)有敏感和自我閉塞的思考問(wèn)題，也不排除有自我的社交恐懼和其他的異常行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)前是出現(xiàn)有敏感和自我的敵對(duì)心理比較嚴(yán)重的，另外已經(jīng)影響到正常的生活和社交，是需要日常的主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自信心和自我的抗壓能力的。同時(shí)，面對(duì)有具體的壓力和具體的周邊群體的影響的事件是需要自我的釋放情感和傾訴情感來(lái)改善。必要時(shí)尋求專(zhuān)項(xiàng)的心理干預(yù)和人格量表的檢查。

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮您存在一定的人際交往障礙問(wèn)題以及強(qiáng)迫思維的情況！同時(shí)也考慮是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于壓抑，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，在人際交往當(dāng)中可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視的方式拉近彼此的距離，同時(shí)注意調(diào)整情緒，多做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多人交流溝通，生活當(dāng)中也不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，例如到空曠的場(chǎng)所大哭大喊出來(lái)，與人交流，運(yùn)動(dòng)，唱歌等方式來(lái)調(diào)整，慢慢看看效果！