我懷孕5個(gè)月多，然后睡眠不好，心情不太好

      病情分析：
      從你的描述知道，你懷孕5個(gè)月了，現(xiàn)在出現(xiàn)了睡眠和情緒的變化，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天適量活動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，有時(shí)間聽聽音樂(lè)，調(diào)整一下自己的心情，一定要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，這樣也有利于寶寶的發(fā)育。

      病情分析：
      你現(xiàn)在懷孕5個(gè)多月，睡眠不好，心情也不太好，之前有過(guò)心理疾病，你現(xiàn)在也不能吃藥，這就需要做一下心理咨詢，一直來(lái)解決你的心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在這個(gè)平臺(tái)上找一個(gè)心理咨詢師好好談一談，就你現(xiàn)在的一些問(wèn)題和之前的一些心理問(wèn)題都可以聊一聊，找出一些新的認(rèn)知，從而改變你目前的狀況。

      病情分析：
      31歲女子懷孕期間睡眠障礙，心情不好。女性懷孕以后，內(nèi)分泌系統(tǒng)可能會(huì)產(chǎn)生變化，也會(huì)影響到心理層面，加上你之前就曾經(jīng)患有過(guò)心理疾病，導(dǎo)致現(xiàn)在情緒方面有一些負(fù)面感受
      指導(dǎo)意見：
      如果自己難以排解，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢交流，醫(yī)生會(huì)幫助你探查負(fù)面情緒背后的根源，有針對(duì)性的化解現(xiàn)實(shí)層面的壓力，指導(dǎo)你角質(zhì)認(rèn)知系統(tǒng)的不合理成份，并學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒狀態(tài)下自我放松和轉(zhuǎn)移的方法。希望你的心情能夠盡快好起來(lái)，我和平臺(tái)上的心理導(dǎo)師都非常愿意來(lái)幫助你。
      以上是對(duì)“我懷孕5個(gè)月多，然后睡眠不好，心情不太好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通常在懷孕后或者是生完孩子后很容易出現(xiàn)產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁癥的情況，你所表現(xiàn)出的這些癥狀考慮就是屬于產(chǎn)前抑郁的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要讓自己保持積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，盡可能多關(guān)注人事物的好的方面，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，盡量能堅(jiān)持工作上班，最好不要長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)相處，一定要保持一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)要積極主動(dòng)的跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，通過(guò)上述自我調(diào)節(jié)和排解通常就可以解決你的心理問(wèn)題。