晚上很難受就很想哭，哭到喘不上氣

      病情分析：
      晚上的時(shí)候總覺得難受壓抑，哭就是凋謝的一種不自覺的方式，而且情緒不受控。如果程度嚴(yán)重一些的還會(huì)有自殺自殘的想法和行為，還會(huì)有一些睡眠障礙等等，那么這個(gè)就是抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      建議學(xué)習(xí)自控情緒，平時(shí)有壓力，沒有得到很好的釋放，有情緒沒有得到很好的宣泄，就會(huì)不斷的壓抑，導(dǎo)致抑郁，所以需要學(xué)習(xí)放松自己，放寬心態(tài)，避免不良情緒的產(chǎn)生和蔓延，可以學(xué)習(xí)各種放松訓(xùn)練來轉(zhuǎn)移注意力，讓自己離開負(fù)能量情緒。

      病情分析：
      有可能是抑郁癥的，抑郁癥有三個(gè)主要的臨床表現(xiàn)：情緒低落，興趣減低、動(dòng)力缺乏！你總感覺難受，想哭、哭到喘不上來氣，說明你的情緒很低落。
      指導(dǎo)意見：
      你可以去網(wǎng)上搜一個(gè)宗氏抑郁自評(píng)量表，做一下。根據(jù)量表得分可以初步判定有無抑郁癥和抑郁癥的嚴(yán)重程度。得分達(dá)到中重度的話，最好是再去醫(yī)院里看看，需要服用點(diǎn)抗抑郁的藥物！