平時(shí)精神過分緊張，就像是無法放松下來的樣子

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，既往有過在較大壓力下重大事件的影響而出現(xiàn)有造成一定的自我失落感，這會(huì)在短期之內(nèi)出現(xiàn)有精神創(chuàng)傷，也會(huì)由于自我的過強(qiáng)人格在沒有得到及時(shí)的緩解壓力和出現(xiàn)有明確的負(fù)面情緒化和自我價(jià)值感較低。也會(huì)由于自我的焦躁和高度緊張而引發(fā)有軀體化癥狀甚至消化功能不良。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納自我的情緒異常，另外有大于三個(gè)月以上的時(shí)間同時(shí)出現(xiàn)有自我的精神狀態(tài)，不良影響到消化功能時(shí)，不排除有自我的人格特點(diǎn)，過度理想化和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)而引發(fā)的自我價(jià)值感較低，需要今早的就診心理門診進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷，同時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的心理干預(yù)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，確診病情后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，可以做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，緩解壓力。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了廣泛性焦慮癥的情況，同時(shí)也不排除有強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及抑郁癥等其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，不要只是看到事物的不好的方面，要學(xué)會(huì)注意的轉(zhuǎn)移，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多加強(qiáng)與周圍同學(xué)朋友和家人的交流溝通，積極訓(xùn)練和提高自己的關(guān)注度。建議你最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做專業(yè)性的治療和調(diào)理。
      以上是對(duì)“平時(shí)精神過分緊張，就像是無法放松下來的樣子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！