經(jīng)常為了一點(diǎn)小事而糾結(jié)很久

男 | 32歲 2021-02-07 14:35:09 1人回復(fù) 來(lái)自寧波市

健康咨詢(xún)描述：生活中經(jīng)常為了一點(diǎn)小事不開(kāi)心，上次在網(wǎng)上買(mǎi)鞋子有一個(gè)賣(mài)家態(tài)度不太好，當(dāng)時(shí)就好幾天不開(kāi)心，后來(lái)鞋子沒(méi)穿就扔掉了，因?yàn)橹灰豢茨请p鞋就會(huì)馬上想起那個(gè)賣(mài)家，然后又會(huì)不開(kāi)心。商店名字跟我的名字差不多，又讓自己不開(kāi)心。這是什么問(wèn)題？

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2024-04-23 09:18:14 我要投訴

目前表現(xiàn)一定的焦慮，抑郁和強(qiáng)迫情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情不快或者反復(fù)思慮，可能與生活中的不良生活事件有關(guān)，在一些細(xì)節(jié)上反復(fù)糾結(jié)，伴有焦慮情緒，嚴(yán)重者會(huì)影響睡眠，或者日常生活。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的心理治療等。