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營養(yǎng)神經(jīng)的維生素

保密 | 0個月 2021-02-06 17:50:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 營養(yǎng)神經(jīng)的維生素

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-02-26 08:19:30

      營養(yǎng)神經(jīng)的維生素主要有b1、B2、B6、b12。富含維生素B1的食物：有動物的內(nèi)臟、瘦肉、小米粥等。富含維生素B2的食物：包括奶類、魚類。富含維生素B3的食物是各種菌類，富含維生素b16的食物，包括魚類，谷類，富含維生素B12的食物，包括肝臟、蛋黃、肉類、貝殼等。

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