如何提高記憶力的，記憶差如何提高

      你所說的如何提升記憶力這方面，首先需要平時有一個良好規(guī)律健康的生活習慣，其次適當?shù)亩喑鋈プ咦?，運動運動，多和周圍人有一些溝通交流有足夠的渠道去釋放宣泄自己的負面情緒，讓自己的心情狀態(tài)保持穩(wěn)定。并且適當?shù)倪M行一些腦力活動，都會對記憶力有所幫助。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在過分的焦慮情緒困擾，另外也有一定的自卑心理，其實每個人的記憶能力，思維能力都是不同的，不要因為自己的弱勢，與別人的強勢做對比，而讓自己過分的焦慮和緊張！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，平時可以多去做一些健腦益智的活動，保證充足的睡眠和休息，多吃些堅果，核桃，花生，雞蛋，牛奶等食物，有助于狀態(tài)的改善，同時發(fā)揮自己的特長，取長補短，避免過分的焦慮，慢慢調(diào)整看看效果

      病情分析：
      提高自己的記憶力，不是一件容易的事，這些和你的智商先天神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的關(guān)系，有些人天生非常聰明，非常聰明，智商非常高
      指導意見：
      智商不高的人，一般記憶力都非常好，超強大腦腦，但是你想著改善自己的記憶力，一定要科學用腦，一定會有大批老展，一定要保持充足的睡眠，適當?shù)倪\動，豐富的營養(yǎng)
      以上是對“如何提高記憶力的，記憶差如何提高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！