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睡覺(jué)老醒是怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2021-02-04 19:35:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 睡覺(jué)老醒是怎么回事

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尹群
尹群 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927
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2021-02-07 07:38:47 我要投訴

      根據(jù)描述，睡覺(jué)老醒說(shuō)明睡眠質(zhì)量差，多考慮由于精神緊張、焦慮、工作生活壓力過(guò)大而導(dǎo)致的。建議調(diào)整心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)緩解壓力，睡前多泡腳改善循環(huán)，聽聽輕音樂(lè)，喝杯熱牛奶，適當(dāng)口服安神補(bǔ)腦液都可以有效改善睡眠質(zhì)量。

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