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睡覺到半夜老醒，怎么回事？

保密 | 0個月 2022-09-12 14:49:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺到半夜老醒，怎么回事？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-20 08:24:49 我要投訴

      有可能是睡眠環(huán)境過于嘈雜，也有可能是神經(jīng)衰弱，植物性神經(jīng)功能紊亂，或者是睡前服用了大量的濃茶，咖啡等。都有可能導(dǎo)致半夜老是醒。所以我沒有養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前不要喝茶咖啡。不要過度的煩躁，緊張，焦慮。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋加兄谒哔|(zhì)量。

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