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咨詢健康醫(yī)生的生活鍛煉方式

男 | 23歲 2021-02-04 16:59:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人工作時戶外工作從事道路橋梁檢測，每天在戶外需要走路很多，有時候能走1萬有時候能有2萬，請問這樣的工作走路，算不算運(yùn)動？都說每個星期要有運(yùn)動量，我這樣的工作方式算運(yùn)動嗎？

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2021-02-04 18:00:57 我要投訴

每天這么步行1萬到2萬步，應(yīng)該算是運(yùn)動的。像你年紀(jì)這么輕，走這么多路，問題不大，可以繼續(xù)堅(jiān)持或者保持這種生活方式，應(yīng)該對以后你的身體健康有很大的幫助的。

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2021-02-04 17:08:21 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況和事情的經(jīng)過。不管什么運(yùn)動方式，只要身體在活動都屬于運(yùn)動。你的這種工作方式已經(jīng)等于身體在活動。由于上班時已經(jīng)進(jìn)行了活動，所以下班多注意休息。做到勞逸結(jié)合，這樣才能有利于身體健康。