如何才能長高變瘦有長腿

      首先你是不能減肥的，必須要多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶補(bǔ)充上鈣片，最關(guān)鍵的是要多參加跑步，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，就可以改善身高的發(fā)育。

      病情分析：
      身高增長主要是需要看骨齡片骨垢線有沒有閉合，如果沒有閉合是可以繼續(xù)增長的，再有身高與父母的身高有關(guān)系，還有雨自身的營養(yǎng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)情況，以及生長激素水平有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要保證足夠的營養(yǎng)，每天500ml牛奶，多吃魚肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長激素分泌，保證足夠的睡眠也有利于身高增長。再有保證良好的心態(tài)