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怎樣治療多夢睡眠不足

保密 | 0個月 2021-02-03 05:35:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣治療多夢睡眠不足

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
胥小鵬
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。 幫助網(wǎng)友：15491
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2021-02-03 09:47:27

      你好，根據(jù)您的描述建議首先去醫(yī)院系統(tǒng)的檢查一下，找到睡眠不好的原因。平時一定要注意不要熬夜，按時睡覺，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，放松心情。平時注意鍛煉比如慢跑等都能緩解情緒提高睡眠質(zhì)量。也可以喝點安神補腦液。

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