通宵。晚上不睡，白天睡得少。

      睡眠質(zhì)量不好考慮是熬夜看電子產(chǎn)品過多或者是腦供氧不足引起的，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

      根據(jù)你描述的癥狀如果熬夜時(shí)間比較長(zhǎng)的話那么就會(huì)引起生物鐘的紊亂。并且僅僅睡眠五個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)對(duì)于年輕人來說是睡眠不足。有可能引起神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)比如心煩意亂精神萎靡甚至是食欲下降。