從小到大周期性做同樣的怪夢(mèng)
健康咨詢描述： 從小到大一直做怪夢(mèng)，周期性的夢(mèng)見，大約三四個(gè)月夢(mèng)一次，夢(mèng)見自己一個(gè)人在蕩秋千，秋千想停卻停不下來，周圍世界都是米黃色，什么東西都沒有，只有我和秋千，我在秋千上哭，天空上一直顯示一百分，就感覺自己像是在蕩秋千比賽。然后醒了之后，打個(gè)比方，假如我是在客廳沙發(fā)上做這個(gè)夢(mèng)醒的，媽媽在我旁邊朝臥室走，離我已經(jīng)幾百米遠(yuǎn)了。
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像你這種情況就是說就是睡眠質(zhì)量不好，或者是有沒有在生活中受到什么恐嚇呀，驚嚇呀才會(huì)出現(xiàn)這樣的問題了，建議你平常多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，然后就是增加鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)，這樣的話有可能就會(huì)改善，如果有其他的問題可以做一個(gè)心理的調(diào)理。
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夢(mèng)境中出現(xiàn)的情景與現(xiàn)實(shí)是沒有任何關(guān)聯(lián)的，所以請(qǐng)你不要擔(dān)心的。平時(shí)要保持良好的心情，保證充足的睡眠，飲食起居要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，切忌暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
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