長期熬夜導(dǎo)致失眠，睡不著，后來情緒低落，半年多了

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有較長的周期出現(xiàn)有明確的睡眠質(zhì)量不佳，也是由于自我的不規(guī)律作息而存在的也會由于在青春期的情感事件而導(dǎo)致自我的情緒低落，甚至出現(xiàn)有對事物無興趣和社交能力減退，量表檢測為抑郁狀態(tài)時，同時已經(jīng)造成了神經(jīng)衰弱。是需要結(jié)合由具體的事件影響而沒有及時的走出困境。也要評估自我的校園環(huán)境是否和諧來綜合分析當(dāng)前的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況是嚴(yán)格要按照醫(yī)生的醫(yī)囑規(guī)范療程用藥一段時間的，另外盡可能的改掉自我的不良作息習(xí)慣。早睡早起，通過創(chuàng)造安全，減壓和放松的黑暗環(huán)境來幫助改善睡眠質(zhì)量，同時日常多結(jié)交正能量的群體以及進行一些有氧運動提升大腦的愉悅。