腿肉多太粗了怎么瘦啊

      病情分析：
      你好，男孩子除非極特殊職業(yè)，比如舞蹈、花樣滑冰、體操等，對(duì)自己腿部要求不必太過(guò)糾結(jié)，不像女孩子那樣追求美腿，而且對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)，腿部經(jīng)常鍛煉，減少皮下脂肪堆積過(guò)多，腿部線條就會(huì)蒼勁有力，看上去挺拔筆直就是最好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉腿部肌肉的方法有很多，單雙杠、慢跑、立定跳遠(yuǎn)、蹬單車(chē)、舞蹈、游泳和排球、羽毛球等，都是很好的辦法，盡量避免久坐少動(dòng)，不要宅在家里玩手機(jī)打游戲，多做做腿部自我按摩，多吃水果蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)的食物，就會(huì)很好。