情緒低落，對未來沒有希望

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的痛苦通常是由于對自己的不足和無能而表現(xiàn)出的憤怒。你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量多看到人事物的好的方面，并做好自我激勵(lì)，另外要不斷的磨練自己的意志，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，盡量經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流和溝通。最好在家人陪伴下抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生就醫(yī)診治。