一天覺多，晚上失眠，不敢早睡

女 | 24歲 2021-01-28 00:27:50 2人回復(fù) 來自雞西市

健康咨詢描述：自從10點(diǎn)早睡那天開始，半夜醒了，醒了是腦袋清醒伴隨做夢(mèng)很真實(shí)的夢(mèng)，后來伴隨一陣耳鳴，聲音比平常耳鳴要尖聲音大帶波動(dòng)的聲音，當(dāng)時(shí)害怕身體動(dòng)不了，隔一段時(shí)間又發(fā)生過這樣的事，現(xiàn)在白天睡覺從一天一次變成了一天兩次到三次，現(xiàn)在特別想早睡，怕早睡后還會(huì)發(fā)生那樣的事，我該怎么辦

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2021-01-28 05:06:13 我要投訴

要逐漸調(diào)整心態(tài)，適度參加有益身心健康活動(dòng)，如聽優(yōu)美音樂唱歌跳舞散步騎車等，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶聽優(yōu)美音樂助眠，調(diào)整心態(tài)最重要。

2021-01-28 19:44 ask93644009z2 追問

好的謝謝你

舒寧寧大慶油田總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 阿爾茨海默型癡呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓, 幫助網(wǎng)友：84043稱贊：1164

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2021-01-28 00:29:33 我要投訴

      病情分析：
      患者的情況可能是情緒因素導(dǎo)致的睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)少吃辛辣刺激性的食物的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的

2021-01-28 00:35 ask93644009z2 追問

我情緒波動(dòng)是挺大的，只要有情緒就控制不住自己，尤其是在晚上比較嚴(yán)重，害怕這個(gè)害怕那個(gè)，在害怕的過程中睡著了

2021-01-28 00:52醫(yī)生回答：

適度的運(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院精神科就診治療的，可以配合安神的藥物治療

2021-01-28 19:45 ask93644009z2 追問

好的謝謝你

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>