經(jīng)常性失眠，想哭，控制不好自己脾氣、情緒
健康咨詢描述： 晚上想哭，放下手機都睡不著容易為一件事想到頭疼，總是心里痛快
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可能是心理壓力過大引發(fā)，要放松心態(tài)。遇事與家長老師溝通，找出解決辦法。可多參加有益身心健康活動，如騎車散步打拳，唱歌聽優(yōu)美音樂，緩解壓力。睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶，睡眠好后情緒會逐漸好轉(zhuǎn)。
這是在網(wǎng)上做的那個測試結(jié)果
主要是自己調(diào)整好心態(tài)，必要時可以去心理門診就診，由專業(yè)醫(yī)生診治，逐漸緩解心理壓力。
你年齡尚輕，情緒不穩(wěn)，經(jīng)常失眠，想哭，頭疼等等這些癥狀都是精神方面的癥狀，主要是與心理健康有關(guān)系，一定要健康的心理，你可以咨詢心理和必要是到新精神科看一下服些藥物，目前你自己要把自自己調(diào)理好心態(tài)。你可以口服安神補腦液，腦心舒，補腦安神片等等。
因為家庭以及各方面的問題原因讓我。有很多說不出的話，然后就一直悶著。就導(dǎo)致情緒失控，越來越難控制。想過自殺，但是怕痛，又想著各種各樣的原因就不敢了。
你要找到原因，調(diào)節(jié)好心態(tài)，好好的生活，前途很光明，遠大，你可以咨詢一下心理和大夫，要到精神科看一下，該吃藥吃藥，不要胡思亂想啊，要堅強些。把你的想法可以和家人談一談。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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