腰椎酸疼，下蹲，前傾，后仰都酸疼。

      從描述來看考慮腰肌損傷、小關(guān)節(jié)紊亂等情況，沒有明顯椎間盤突出，可以保守治療看看的，注意休息，盡量避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以臥床為主，下地可以帶個(gè)腰圍保護(hù)，可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，觀察恢復(fù)看看。

      建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰椎按摩，理療，針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受涼，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

      你的情況目前初步考慮腰部肌肉拉傷的可能，建議你近期注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間彎腰，早期適當(dāng)行冷敷治療，急性期過后行熱敷、按摩及理療，疼痛較重時(shí)可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。
      以上是對(duì)“腰椎酸疼，下蹲，前傾，后仰都酸疼。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是踢足球后，感覺到腰部酸脹疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述是踢足球后。感覺到腰部酸脹疼痛活動(dòng)后疼痛加劇，不知道有沒有腿部麻木疼痛等現(xiàn)象。這種情況應(yīng)該是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致的急性腰扭傷?？梢栽谌熘畠?nèi)進(jìn)行冷敷，三天后局部熱敷。如果疼痛明顯可以口服布洛芬之類的藥物治療。