大腦記憶力差，經(jīng)常走神

男 | 29歲 2021-01-23 15:25:01 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：有幾年了，工作中老是記不住東西，而且經(jīng)常走神，比如做一件事情，立馬做的過程中就忘記做什么了。我有自卑和憂郁，經(jīng)常發(fā)怒砸手機(jī)，而且感覺自己越來越不聰明了，思維邏輯也不行了，請問這個(gè)該怎么治療。

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2022-11-01 02:55:53 我要投訴

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺注意力不集中，記憶力下降，大腦容易走神，別人也感覺你說你思維有些緩慢，你自己感覺自卑，經(jīng)常發(fā)脾氣，看起來自我評價(jià)比較低，焦慮程度比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好、興趣和特長，增加自信。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感。