大腦記憶力

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)，就是說(shuō)建議你可以做一些提高記憶力的訓(xùn)練，另外的話(huà)就是平時(shí)的時(shí)候你也要多放松自己，不要給自己太大的壓力，還有就是多吃堅(jiān)果，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，如果排除一些疾病啊，或者說(shuō)休息不佳等方面因素的影響，其實(shí)大部分少年人的記憶力都是差不多的。而且你才二十一歲理論上講在人一生各個(gè)階段當(dāng)中，記憶力都是屬于比較高峰的一個(gè)時(shí)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以如果你沒(méi)有別的什么疾病的話(huà)，只要吃好睡好，重復(fù)記憶，結(jié)合理解，并且及時(shí)復(fù)習(xí)就好了。根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)，人剛寄完?yáng)|西遺忘是最快的，所以你剛記完時(shí)候盡快復(fù)習(xí)，可以減少遺忘。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所提的問(wèn)題，通常情況下導(dǎo)致記憶力下降的原因常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱和抑郁癥，不知你的記憶力下降具體是什么原因造成的，最好事先明確病因，然后再對(duì)癥處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外，建議你在平時(shí)盡量多食用一些有助于提高記憶力的食物，可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個(gè)細(xì)胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚(yú)類(lèi)、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類(lèi)的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
      
      以上是對(duì)“大腦記憶力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      記憶力不好，可能與長(zhǎng)期睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。如果不放心建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜和增強(qiáng)記憶力的食物，如瘦肉，核桃，牛奶，雞蛋等等，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，多做一些增強(qiáng)記憶力的專(zhuān)門(mén)上訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)記憶力。