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陰涼的地方容易發(fā)困,睡眠問(wèn)題

男 | 28歲 2021-01-22 18:25:00 1人回復(fù) 來(lái)自三亞市

健康咨詢(xún)描述: 住的地方,沒(méi)什么太陽(yáng)曬到,一天被曬到的時(shí)間不到4個(gè)小時(shí),挺涼的。總發(fā)困睡不夠,請(qǐng)問(wèn)正常嗎?會(huì)不會(huì)影響健康? 搬到別個(gè)每天能曬6小時(shí)的地方,總睡不著。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:15:57 我要投訴

      影響睡眠的因素很多。既有情緒因素也有環(huán)境因素。適宜的溫度,舒適的環(huán)境,有利于促進(jìn)睡眠。上述情況可能與睡眠習(xí)慣有關(guān)。室內(nèi)溫度受環(huán)境的影響,室溫過(guò)低或者過(guò)高都不利于睡眠,或者影響身體健康。

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