睡不著覺吃不進去飯該怎么辦

      有可能和精神壓力較大，心情不好有關系，規(guī)律作息，保證充足睡眠，放松心情，避免精神緊張。睡覺之前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，也可以使用助睡眠的藥物。重點看一看神經內科和消化內科。多和親人朋友溝通聊天。
      

      這是有心理的變化情緒的改變的，這種情況還是可以去當?shù)匦睦砜?，讓心理醫(yī)生面診檢查一下，觀察是否有異常的情況，可以在醫(yī)生指導下及時采取相應的治療措施，平時要自我調節(jié)心情，多到戶外活動觀察變化。