如何控制手淫，求解答

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，想戒掉總是不能控制自己，這種情況最主要的就是心理方面的因素，可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)想法時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移一下注意力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      如果您存在長(zhǎng)期手淫的習(xí)慣，考慮與你存在強(qiáng)迫思維，過(guò)度的性刺激存在聯(lián)系，另外長(zhǎng)期的手淫容易對(duì)你的身心都造成影響，在身體上出現(xiàn)腰酸腿軟，身體不適，精神上無(wú)法集中注意力，記憶力減退，精神萎靡等情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題多，轉(zhuǎn)移注意力，避免受到性刺激，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，在晚上培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，讓自己充實(shí)起來(lái)，慢慢淡化問(wèn)題，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      15歲的男生處于青春期，性需求比較強(qiáng)，有手淫的行為，這種情況是可以理解的，只要不過(guò)于頻繁就沒(méi)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)于頻繁的手淫容易造成大腦對(duì)興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降。平時(shí)多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛(ài)好、興趣、特長(zhǎng)，轉(zhuǎn)移注意力，每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“如何控制手淫，求解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！