懷孕初期晚上睡不著怎么辦

      懷孕期間一定要保證充足的睡眠，如果每天晚上睡眠不好的話，這就需要睡眠前喝一熱牛奶，聽一些舒緩的音樂促進(jìn)睡眠。懷孕早期盡量注意多休息，每天保證充足的睡眠，定期做好孕期的各項(xiàng)檢查。

      現(xiàn)在懷孕有多長時(shí)間了？有沒有惡心嘔吐的癥狀？懷孕早期一般會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，嘔吐比較嚴(yán)重，這個(gè)多吃點(diǎn)清淡的東西，注意休息。晚上用熱水燙燙腳，吃點(diǎn)好消化的，喝點(diǎn)小米粥或者是酸奶有助于睡眠。