白蘿卜減肥的方法

      吃白蘿卜期間也應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果，減肥是一個長期的過程，必須有毅力。

      白蘿卜的減肥方法有以下幾種：一，鮮榨白蘿卜汁，排除體內(nèi)油脂毒素，可以起到排除體內(nèi)多余油脂和毒素的作用。二，清水煮白蘿卜，增強(qiáng)飽腹感，將胡蘿卜洗凈切塊水煮即可，切記不能放鹽放油。三，涼拌沙拉，清淡減肥，用白蘿卜拌沙拉，可以嘗試制作白蘿卜沙拉進(jìn)食，同時控制自己的飲食，這樣也能起到減肥的功效。