白蘿卜減肥方法是什么？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃白蘿卜不能減肥，更不要迷信所謂的減肥秘方、偏方。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的持久的過(guò)程，不僅需要從吃上入手，還需要堅(jiān)持鍛煉，天天運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的吃白蘿卜容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，減肥過(guò)程中的飲食應(yīng)該要遵循科學(xué)合理均衡的原則。每天要保證一定的營(yíng)養(yǎng)攝入，比如說(shuō)每天要保證一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等的攝入，除此之外還需要堅(jiān)持鍛煉，可以每天去打羽毛球、打網(wǎng)球、踢足球等進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗更多的能量，達(dá)到減肥的目的。所以減肥需要管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，每天要保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，要低脂、低鹽、低油、低糖還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。