我去年上半年心情持續(xù)不好

      病情分析：
      你好單純，從你的情況描述并不能判斷存在抑郁癥，如果存在抑郁癥，會(huì)出現(xiàn)情緒低落，痛苦憂傷，還擔(dān)心緊張，情緒失控，胡思亂想，注意力不集中，睡眠質(zhì)量下降，失眠等問題！考慮是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，緊張焦慮，強(qiáng)化問題，所引起的不適
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意情緒狀況的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多想事物積極開心的一面，保證充足的睡眠和休息，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槿ツ晟习肽甑臅r(shí)候心情持續(xù)不好，懷疑自己得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降。具體有9方面的表現(xiàn)。以心境低落為主，并至少有下列四項(xiàng)1.興趣喪失、無愉快感；2.精力減退或疲乏感；3.精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；4.自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；8.食欲降低或體重明顯減輕；9.性欲減退。你可以對(duì)照一下，看看自己有幾項(xiàng)符合前面中的9項(xiàng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，如果出現(xiàn)持續(xù)的心情不好，那么就要考慮是有抑郁焦慮的病癥
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，最主要的是要通過自我調(diào)試來改善，也就是說，一定要放松心情，努力克制自己，保持樂觀的心態(tài)，對(duì)于精神壓力大，思想顧慮中一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。其次就是要保障足夠的睡眠時(shí)間，多參加一些戶外的活動(dòng)，如果通過這些調(diào)試，仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治
      以上是對(duì)“我去年上半年心情持續(xù)不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀有持續(xù)心情低落兩周以上，早上重晚上輕，與人關(guān)系不好，精神不振，思維記憶力下降自責(zé)自我評(píng)價(jià)低，對(duì)生活沒興趣，有自殘自殺想法等。
      指導(dǎo)意見：
      你上半年心情持續(xù)不好，覺得很痛苦，如果有上面五個(gè)以上癥狀，就要去醫(yī)院檢查一下有沒有抑郁癥。診斷清楚后遵醫(yī)囑治療。

      病情分析：
      持續(xù)兩周情緒低落，提不起精神和興趣，特征是懶、呆、變、憂、慮，感覺難受壓抑活著沒意義，會(huì)出現(xiàn)自殘自殺念頭或行為，有這些癥狀就可以確定是抑郁了。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁后，還有睡眠障礙，腸胃消化功能方面的障礙，影響注意力，影響人際關(guān)系等等表現(xiàn)，可以做網(wǎng)上的scl90心理測(cè)驗(yàn)，進(jìn)行評(píng)估。程度嚴(yán)重的需要到醫(yī)院確診，接受藥物治療，報(bào)告不明白的可以通過追問做補(bǔ)充的解釋。