有高血壓的話,平時一定要注意有規(guī)律的生活,盡量不要熬夜,少吃大魚大肉,太油膩的東西,多吃點(diǎn)蔬菜水果,多喝水,多運(yùn)動,堅持用降壓藥物定時的檢測血壓。
首先可以在飲食上低鹽,低脂,低糖,低膽固醇飲食的不能吃油膩,肥厚,辛辣刺激的東西。另外可以在運(yùn)動上要注意的,可以采取慢跑或者是長袍,運(yùn)動量不要過大。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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