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老年人怎樣預(yù)防高血壓中風(fēng)

保密 | 0個月 2021-01-14 09:03:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老年人怎樣預(yù)防高血壓中風(fēng)

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首先在飲食上注意低鹽，低脂，低糖，低膽固醇飲食的不能吃油膩，肥厚，辛辣刺激的東西，多吃水果蔬菜，多喝水，定時進(jìn)餐，不要暴飲暴食的，注意多鍛煉自己的身體。

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2021-01-14 09:06:21 我要投訴

老年人平時最好清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的食物，低鹽飲食為主。規(guī)律生活，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜，多出戶外參加有氧運動。每天盡量保持心情舒暢。

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