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戒掉手淫有哪些轉(zhuǎn)移注意力的辦法？

男 | 17歲 2021-01-13 21:06:43 1人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述：我因為有嚴重的強迫癥，之前也去醫(yī)院開過藥，想在想戒掉手淫，有時有手淫的想法時，想讓自己轉(zhuǎn)移注意力，可是總是轉(zhuǎn)移不了，會自己想到跟手淫有關(guān)的上面來，覺得腦子里有兩個想法，有什么好的轉(zhuǎn)移注意力的辦法嗎？

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2022-06-18 21:22:56 我要投訴

戒掉手淫的問題其實沒有什么特殊的辦法，只能是通過自身的意志力然后去控制改善這種問題，然后在生活當(dāng)中可以多參加一些團體活動和集體的運動，這些在不自己獨處的情況下，更容易幫助戒掉手淫。

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