如何快速治療焦慮癥

      病情分析：
      根據(jù)你所說的病情情況，應(yīng)該去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)規(guī)范的治療。根據(jù)病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮藥物治療及心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，一般服藥1～2年左右。停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用或其他問題及時解決。
      

      你好，焦慮癥自我治療方法：1、自我放松。要學(xué)會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。2、增加自信心。缺乏自信，是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一。3、自我催眠。焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中嚇醒，這個時候就可以進(jìn)行自我暗示催眠。4、自我刺激。在發(fā)病時，患者總是胡思亂想，坐立不安，發(fā)抖出汗等等。這時可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的書來讀，或者是看喜歡的電影，還可以做做家務(wù)，這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強(qiáng)患者的適應(yīng)能力。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的情況是焦慮癥，一般多跟壓力大，潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系，建議吃點(diǎn)中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下，平時要注意休息好，保持心情舒暢。
      
      以上是對“如何快速治療焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析： 要有一個良好的心態(tài)，首先要樂天知命，知足常樂，其次要保持心情穩(wěn)定，不要大喜大悲，其三要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。自我疏導(dǎo)：要正視疾病，樹立消除焦慮心理的信心，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理及時消除焦慮。自我放松：可以用自我意識放松的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：焦慮 癥能徹底治好嗎 ，放松訓(xùn)練就是通過身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。也可以采用冥想法：即有意識地想一件開心的事情，盡量真實(shí)而具體。過度緊張、焦慮時，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會平穩(wěn)。