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2021-01-13 14:59:59 我要投訴
睡覺時腦子清醒，但是身體不能動，這種情況稱為睡眠癱瘓，俗稱鬼壓床。這是由于大腦逐漸清醒時，肌張力仍處于極低的狀態(tài)，可同時伴有各種幻覺甚至夢魘。這與平時作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差，情緒焦慮有關(guān)。幾乎每個人一生中都會出現(xiàn)類似情況，沒有必要過度擔(dān)憂，應(yīng)及時調(diào)整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠。
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