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睡覺(jué)質(zhì)量太差，時(shí)不時(shí)半夜就會(huì)醒

女 | 17歲 2021-01-13 07:35:07 2人回復(fù) 來(lái)自泰州市

健康咨詢描述：睡覺(jué)總是一點(diǎn)多睡覺(jué)，然后半夜總會(huì)自己醒一次，醒來(lái)后就不容易睡著了，這是怎么了，需不需要買點(diǎn)藥管理一下

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2021-01-13 07:41:59 我要投訴

現(xiàn)在你剛剛17歲，睡眠質(zhì)量就比較差了，這種情況一般來(lái)講是需要綜合性的調(diào)理的，可以用一些藥，比如吃安神補(bǔ)腦液，但是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是最重要的，首先你要有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，其次要避免在精神上有壓力。

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2021-01-13 07:37:14 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好，容易醒，睡眠的時(shí)間能夠在六個(gè)小時(shí)以上，醒來(lái)以后精神怎么樣？如果醒來(lái)以后精神挺好，不影響生活，工作也是不處理的，如果醒來(lái)以后覺(jué)得疲乏精神不好，可以口服安神補(bǔ)腦液，維生素b1b12，谷維素等藥物治療，也可以到神經(jīng)內(nèi)科就診。

2021-01-13 07:41 ask936839558c 追問(wèn)

沒(méi)用，平常只會(huì)睡到三四個(gè)小時(shí)，精神差，還困，但是一直睡不著，后面睡著了也會(huì)過(guò)幾個(gè)小時(shí)又醒了