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2021-01-22 09:59:12 我要投訴
鍛煉是可以改善失眠的。如果患者出現(xiàn)了失眠的癥狀，那就需要綜合性的進(jìn)行調(diào)理，首先要鼓勵(lì)患者多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以改善患者的睡眠，如果單純運(yùn)動(dòng)效果不明顯的話，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，綜合性的治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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