睡不著覺(jué)是咋回事

      病情分析：
      你好，看了你的簡(jiǎn)單描述，睡不著覺(jué)的原因多了，而且不同年齡階段睡不著覺(jué)的原因是不一樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，成年人或者是學(xué)生睡不著覺(jué)的原因有很多是神經(jīng)衰弱，或者習(xí)慣性失眠，或者環(huán)境影響，比如出差換了環(huán)境等等，這個(gè)問(wèn)題的解決需要具體問(wèn)題具體分析，因?yàn)閷?dǎo)致睡不著覺(jué)的原因很多。

      病情分析：
      一般睡不著覺(jué)，都是有原因的，很少有頑固性的失眠，這就需要你去看看具體什么原因引起的睡不著覺(jué)，比如情緒問(wèn)題，或者作息問(wèn)題，或者時(shí)間問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況可以通過(guò)自我調(diào)整，比如睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，讓自己放松下來(lái)，如果效果不好的話，或者有情緒問(wèn)題，自己不能調(diào)整的，可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查一下，或者尋求心理咨詢師的幫忙