健康咨詢描述: 因為期末考試熬了好幾天夜,昨天只睡了兩個小時,昨天下午補了好久的覺但是晚上雖然犯困但是還是睡不著,兩點多才睡著,前幾天也是犯困但是睡著,今天頭特別暈腹脹犯惡心還很困
根據(jù)你的描述,還是和最近熬夜,考試壓力等因素有關(guān),導(dǎo)致生物鐘的紊亂,建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,避免熬夜勞累,同時白天進行適當?shù)挠醒踹\動,多飲水,飲食清淡,進食新鮮的蔬菜和水果,規(guī)律作息,會逐漸調(diào)整過來的。
頭暈,腹脹,惡心,乏力是脾虛的緣故,昨晚睡不著與昨天下午睡得多有關(guān)系,也有可能是脾虛日久導(dǎo)致心脾兩虛,可以吃養(yǎng)血歸脾丸,健脾養(yǎng)心治療,睡眠差,脾虛氣血不足癥。
溫馨提示:
不暴飲暴食,盡量少吃產(chǎn)氣的食物,進行適當體育鍛煉促進消化。
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