健康咨詢描述: 我白天中午十二點多睡五點多起來,然后晚上九點多睡凌晨一點起來,算是熬夜嗎,對身體怎么樣
病情分析:
你好,很榮幸為您服務(wù),根據(jù)您所描述的情況,為您做如下建議。
指導(dǎo)意見:
你好,你所描述的情況屬于生活不規(guī)律,容易引起生物鐘紊亂。進而容易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。建議規(guī)律作息時間和生活習(xí)慣,僅供參考,祝您健康。
病情分析:
你好,很高興為你解答這個問題,根據(jù)你的描述這是睡眠不規(guī)律。
指導(dǎo)意見:
你好,晚上九點睡覺很好,十點開始就進行肝膽排毒了,可是你一點起來,身體各臟器不能正常運轉(zhuǎn),所以時間久了對自己身體是不好的。
病情分析:
你好,人體最佳的睡眠時間是夜間十二點到凌晨三點,最好在這個時間段內(nèi)能處于深度睡眠。
指導(dǎo)意見:
你的作息時間并不算合理,最好在凌晨三點以后再起床,白天可以少睡一會,但最好不要起這么早。
以上是對“我白天中午十二點多睡五點多起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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