打坐對(duì)腰椎有好處嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-01-10 13:44:57 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-01-10 15:09:02 我要投訴

你好，打坐對(duì)腰椎沒(méi)有明顯好處的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的打坐會(huì)引起腰背肌肉保持長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，引起腰背肌的疲勞、局部肌筋膜炎等情況，進(jìn)而出現(xiàn)腰背部等疼痛不適。

袁偉滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折,股骨頭壞死,腰椎間盤(pán)突出,腰椎壓縮性骨折,腰幫助網(wǎng)友：8495

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2021-01-10 15:13:20 我要投訴

你好，打坐對(duì)腰椎沒(méi)有好處。長(zhǎng)時(shí)間的久坐、靜止一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)會(huì)增加腰椎的負(fù)重壓力，導(dǎo)致腰肌勞損，或者是腰椎間盤(pán)突出，是對(duì)腰椎比較有害的一個(gè)動(dòng)作，所以盡量規(guī)避長(zhǎng)時(shí)間久坐。