我目前注意力不集中，

保密 | 0個月 2021-01-10 10:22:34 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：我目前注意力不集中，一心二用，那么如何才可以眼神堅定，注意力集中，皮膚好

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2021-01-10 10:24:32 我要投訴

你的注意力不集中與手淫是沒有關(guān)系的，適度的手淫對人體的健康并沒有傷害，你主要還是與你的精神心理問題有關(guān)系，要想注意集中，那就可以做一些專注力訓(xùn)練，做事情要有條理。不要再關(guān)注與性有關(guān)的事情，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理疏導(dǎo)治療。

2021-01-10 10:40 ask92624238di 追問

戒掉手淫之后好處多嗎？

2021-01-10 10:41醫(yī)生回答：

戒掉手淫，當(dāng)然好一些呀，但是適度的手淫對人體并沒有傷害的，你不要去關(guān)注這些事情，做好你這個年齡段該做的事就行。

2021-01-10 13:04 ask92624238di 追問

戒掉手淫之后皮膚多久可以變紅潤的

2021-01-10 13:06醫(yī)生回答：

這個真的不好說，這個皮膚的顏色與你手淫是沒有關(guān)系的，你休息睡眠不好，飲食不好都可以導(dǎo)致皮膚不好的，所以你應(yīng)該首先改善的是飲食結(jié)構(gòu)，合理保證充足的睡眠才可以的。

2021-01-13 17:07 ask92624238di 追問

嗯嗯，那么我現(xiàn)在休息好的話，皮膚大概多久才可以恢復(fù)的，專注力和記憶力可以恢復(fù)到原來的狀態(tài)嗎？

2021-01-13 17:17醫(yī)生回答：

這個真的不好說，你除了休息睡眠好以外，飲食也需要調(diào)整，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些含有維生素C豐富的食物，你的皮膚會變好一些。但是變好也不是一天兩天就可以轉(zhuǎn)變的，是需要一個長期的過程。

李元恩二級心理咨詢師擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

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2021-01-10 10:28:05 我要投訴

      病情分析：
      你今年20歲有比較強的性沖動，這種情況是可以理解的，適度的手淫也能接受，只要不過于頻繁就沒問題。
      指導(dǎo)意見：
      過度頻繁的手淫容易造成大腦對興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降等情況。注意減少手淫的頻率，并堅持養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，多運動。

2021-01-10 10:30 ask92624238di 追問

那么我的精神面貌多久恢復(fù)

2021-01-10 10:31醫(yī)生回答：

正常需要兩三個月的時間恢復(fù)。

2021-01-10 10:37 ask92624238di 追問

嗯嗯，那么專注力可不可以恢復(fù)到原來的

2021-01-10 10:44醫(yī)生回答：

多做運動有利于提高專注力。

2021-01-10 11:01 ask92624238di 追問

恩，戒掉手淫之后大概多久可以恢復(fù)到原來的身體

2021-01-10 11:30醫(yī)生回答：

身體的恢復(fù)一般需要三個月左右的時間。